据北京协和医院临床营养科主治医师何书励的多年从业经验，肥胖、糖尿病、多囊卵巢综合征等与加工食品过多摄入有关。他提醒年轻人，应重点关注各种加工食品的含糖量、含油量以及含盐量。尽量保证每日添加糖的摄入量小于25克，少吃含有氢化植物油、植物奶油、植物黄油、人造黄油等成分的食物。同时，代糖类产品也可能会影响到人体正常的菌群，继而引发一些与免疫相关的问题。